Блог превращается в экзамен
Переделываешь пост, потому что он недостаточно умный, интересный или экспертный, пока не становится проще вообще ничего не выкладывать
Для фрилансеров и предпринимателейИдёт набор
Работать на себя
и оставаться
собой
Ты умеешь делать свою работу, но продвижение, отношения с клиентами и постоянные требования к себе иногда выматывают сильнее самой работы
Приглашаем в психологическую группу, где можно разобраться со своими трудностями и попробовать действовать иначе
Записаться на знакомство
Бесплатно · до 30 минутС ведущими
01 / ЗНАКОМО?
Когда умеешь работать,
но с собой сложно
У тебя есть навыки и профессиональные компетенции, а вместе с ними - трудности, которые очередной курс или совет «просто делай» почему-то не решают
Сделанного всё время мало
Даже хороший результат быстро обесценивается: можно было быстрее, качественнее, дороже. А отдыхать как будто ещё рано
Отказывать клиентам неудобно
Соглашаешься на лишние правки и невыгодные условия, а потом злишься и не понимаешь, как снова в это вписался
Чужой успех бьёт по самооценке
Смотришь на коллег и находишь очередное доказательство, что с тобой что-то не так, даже если недавно был доволен своей работой
Сначала рывок, потом без сил
Требуешь от себя всё больше, берёшь на себя лишнее, а когда выдыхаешься, ещё и ругаешь себя за непродуктивность
Твой запрос может быть другим
Не обязательно узнавать себя в каждом пункте. Можно прийти с тем, что мешает именно тебе в работе на себя
«Я же знаю, что делать.
Почему тогда не делаю?»
Почему тогда не делаю?»
Иногда за бесконечной подготовкой стоит страх критики, а за привычкой терпеть - опасение потерять клиента. Требование быть идеальным, стыд и самокритика могут влиять на рабочие решения. В группе мы исследуем, как это устроено именно у тебя и что можно попробовать изменить
02 / ПРОЦЕСС
Разбираемся в том,
что происходит с тобой
На встречах есть место и разговору, и работе с ведущими, и новому опыту общения с другими людьми
Можно без готового запроса
В начале встречи участники рассказывают, что их волнует и интересует в данный момент. Мы вместе выбираем запросы и формат работы. Если пока не понимаешь, с чем хочешь поработать, можно послушать и сориентироваться по ходу
Замечаем привычные способы
Один из вариантов - работа с ведущим в присутствии группы. Участники делятся откликами и своим опытом, а ведущие предлагают гипотезы о том, какие психологические механизмы влияют на твои затруднения
В своём темпе, с поддержкой
Можно рассказать о неудаче, попросить помощь или выразить несогласие, которое обычно замалчиваешь. Мы помогаем понять свои потребности, исследовать реакцию других и связать этот опыт с рабочими ситуациями
НАПРИМЕР,
ЕСЛИ ТРУДНО ВЕСТИ БЛОГ
ЕСЛИ ТРУДНО ВЕСТИ БЛОГ
Допустим, ты хочешь рассказывать о своей работе, но перед публикацией уже представляешь, как кто-нибудь обязательно раскритикует. Кажется, что сначала нужно всё предусмотреть, убедительно выглядеть и не допустить ни одной ошибки
На встрече можно разобраться, чего ты ждёшь от людей и что себе запрещаешь, попробовать рассказать о затруднении без привычных оправданий и обсудить отклик группы. Так появляется возможность исследовать требование быть безупречным и поискать другой способ проявляться
Это вымышленная ситуация для объяснения формата, а не история участника03 / ВЕДУЩИЕ
Два ведущих.
Внимание к каждому
Владимир Васильев
Аккредитованный гештальт-терапевт, методолог, организатор сообщества психологов, консультант предпринимателей и руководителей по вопросам управления и организационного развития
@psiholog_rnd ↗Артём Овчаренко
Гештальт-терапевт, инфлюенсер, амбассадор психологического института Life Practic
@artem_mental ↗04 / КАК УСТРОЕНО
Небольшая группа,
регулярные встречи
До 7участников в группе
Zoomможно подключаться из своего города
2 раза в месяцпо субботам
11:00–14:30по московскому времени
3 встречив открытом формате
20 встречзатем в закрытом составе
Участие в группе
4 500 ₽ / встреча
Каждая встреча оплачивается отдельно. Можно завершить участие, заранее сообщив ведущим. Подробности и договорённости обсудим на знакомстве
Записаться на знакомствоПервые 3 встречи к группе ещё могут присоединиться новые участники. Затем состав закрывается, и мы продолжаем работу ещё 20 встреч. «Открытый формат» касается набора участников - личная работа остаётся внутри группы
05 / ВОПРОСЫ
Если пока есть сомнения
Остальное можно спросить у нас на предварительном знакомстве
А если мне сложно говорить при других?
Можно сначала больше слушать и включаться в разговор в своём темпе. Ты сам решаешь, чем готов поделиться, а что пока хочешь оставить при себе. Ведущие помогают освоиться и поддерживают, не требуя рассказывать то, к чему ты ещё не готов
Нужно ли приносить запрос на каждую встречу?
Можно прийти без готового запроса и разобраться по ходу встречи, что тебе сейчас интересно и актуально. Если откликается тема другого участника, можно включиться в обсуждение и задать свои вопросы. Собственный запрос можно сформулировать позже
Можно ли совмещать с индивидуальной терапией?
Да, можно продолжать индивидуальную терапию, в том числе у другого психолога, и участвовать в группе. Эти форматы могут дополнять друг друга: темы из личной работы можно дальше исследовать в группе, а замеченное в общении с участниками - обсудить на индивидуальной встрече
Как устроена конфиденциальность?
Мы записываем только лекционный материал, который готовим как ведущие. Личную работу и обсуждение трудностей участников не записываем и не публикуем в социальных сетях. Со всеми участниками договариваемся о конфиденциальности: личные истории и подробности чужой работы остаются внутри группы
Знакомство обязывает участвовать в группе?
Нет. Это бесплатная встреча с ведущими длительностью до 30 минут, на которой можно задать вопросы и разобраться, подходит ли тебе группа для работы с твоими профессиональными запросами. После знакомства решение остаётся за тобой
Идёт набор / до 7 участников
Начнём
со знакомства?
Заполни анкету, чтобы записаться на встречу с нами. Можно обсудить свой запрос, уточнить условия и понять, подходит ли тебе такой формат работы
Заполнить анкетуЗнакомство бесплатно · до 30 минут
Не обязывает участвовать в группе
Не обязывает участвовать в группе